少儿体适能和跆拳道，羽毛球，篮球等专项运动有什么不一样。
图/IKIDFIT爱酷少儿体能
体适能是指人体所具备的有充足的精力从事日常工作学习而不感疲劳，同时有余力享受休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力，体适能包括健康体适能和技能体适能两个方面，具体从身体成分，肌力和肌肉耐力，心肺耐力和柔软素质方面去评判，体适能商评判结果越好就代表身体机能越好。
趣味性体能锻炼是体适能课程的核心，也是教学的目的性，过程性，科学性与艺术学的统一，不但需要深厚的教育理论作支撑，而且需要适切运用丰富多样的教学方法和教学技术，因此相对于单一的专项运动，它的内容形式主要是各种各样的跑，五花八门的跳，花样繁多的投，魅力无穷的球类运动和综合身体的技能运动。
少儿体适能可以开发大脑，加速智力发育促进神经系统发育：体适能课程带给身体一种适当的刺激，活跃全身的神经与组织系统，提高少儿情商：体适能课程是团体课程，孩子在团体中互相协作，互相监督，培养交流能力并提高情商，开发大脑，加速发育：通过专业的体适能课程训练，不断刺激中枢神经和促进大脑皮质活跃度，使大脑更加发达。
鼓励孩子们动起来，不在于让每一个孩子都成为专业运动员，重要的是让宝贝们享受运动中的乐趣，提高身体素质，为将来的生活打下坚实的基础。
在广义的范围内，锻炼反应能力，离不开对灵敏素质的锻炼，灵敏素质，是指人体在各种突然变化的条件下，能快速，准确，协调，灵活地完成动作，并迅速地适应情况变换的能力，灵敏素质的提高能更好地发挥力量，速度和耐力的潜在能力，并对日常生活和学习工作有很大的帮助。
发展灵敏素质的方法很多，应尽可能地采用多种多样的练习方法，体操，各种球类运动，各种游戏等都是发展灵敏素质的有效手段。
1，踢毽子，采用各种踢毽子的方法，每种动作都应左，右脚交换练习，使两脚得到均衡的锻炼，每次练习不超过50分钟。
2，跳绳，采用各种跳绳的方法，每种动作也应左，右脚交换练习，使两脚得到均衡的锻炼，每次练习不超过1小时。
3，各种方式的滚动与滚翻，抱脚团身向侧滚动，团身前滚翻，团身后滚翻等。
使反应延长的原因：当我们非常易于激动时，你非常疲惫时，当我们停止训练或无法坚持不懈训练时，儿童体适能加盟。
