社会环境的压力下，家长都会把孩子送去补习班学习，但是在小学阶段大部分孩子其实学习压力比高初的压力是相对少的，家长可以考虑把孩子送去少儿体适能馆，这样在孩子小的时候就可以有个好的增加身体健康。
图/IKIDFIT爱酷少儿体能
那么，处在小学阶段的孩子们，可以选择什么样的体育锻炼呢，首先要根据孩子的年龄，性别，体质的状况等具体情况和客观条件，以及孩子的兴趣，为孩子选择较适合的运动项目，广播操，韵律操，田径，游泳，球类运动都是小学生可以参加的，有利于发展柔韧性和协调性，速度，力量，耐力等也能得到全面锻炼。
其中，打乒乓球还能对缓解眼睛疲劳，预防近视有很好的作用，打球的时候，双眼必须紧紧盯着球穿梭往来，忽远忽近，旋转多变的快速来球，使眼球不断运动，血液循环增加，眼神经功能提高，从而能使眼睛的疲劳消除或减轻，起到预防近视的作用。
另外，游泳尤其是在户外，阳光的紫外线不但可以杀菌，还能促进儿童生长发育，增强新陈代谢，人在水中要承受水的压力，游泳时要克服水的阻力，呼吸比陆上困难得多，经常游泳能促进呼吸肌发育，肺活量增加，从而提高呼吸功能。
少儿体适能可以帮助孩子养成运动的好习惯吗，少儿时期是孩子一生中较重要的身体发育的阶段，良好的体质是学习和工作的资本，积极参加体适能训练可以得到很多的好处，帮助孩子适应环境和提高身体免疫力。
家长应尽量要求孩子每天晚上在规定的时间就寝，早晨在规定的时间起床，并在规定的时间进行体育锻炼，不管是烈日炎炎的夏天，还是寒风刺骨的冬天，不管是节假日，还是在寒暑假，都不改变孩子的生活规律，以形成有利于孩子健康的良好的“生物钟”，这样，天长日久，锻炼的习惯就会逐渐形成了。
孩子年龄越小，就越容易疲劳，因此，年龄小的孩子锻炼强度不宜过大，时间不要过长，但内容要多样，可把跑，跳，投掷，体操和游戏结合进行，孩子在活动中有了兴趣，尝到了甜头，就有利于养成锻炼身体的习惯，体适能运动加盟。
