协调能力是指在进行人体运动过程中，调整与综合人体不同部位动作的能力，这是一种综合型的能力，集灵敏度，速度，平衡能力，柔韧性等几种身体素质为一体化，充分反映了中枢神经系统对肌肉活动的支配和调节功能。
协调能力是人体统合神经，肌肉系统建立恰当，和谐，良好的活动的能力，这是人体从事运动时与运动技巧有关的体能，这类能力对儿童心理发展有关键影响，与儿童智力发展和个性建立也有较大关联，协调能力的训练能够在一起不断加强小孩全部大脑细胞的兴奋活动，推动小孩运用形象大脑和抽象大脑进行细微分辨，强化小孩的形象思维和抽象思维的协同活动能力，增强记忆力，减少心理疲劳程度。
协调能力是另一关键的实战素质，这是柔韧素质，灵敏素质的综合体现，人体各部位之间，各种动作之间的协调配合可使全部行动完成得良好，精确，集中，并能大幅地缓解疲劳，提升协调能力最关键的是发育条形肌肉和熟练掌握运动的专业技能。
与协调能力密不可分相关的就是人体的平衡能力，平衡就是指人体上下左右力量的均衡化，平衡和柔韧性一样，是我恰当人体姿态的前提条件，平衡能力是指人体对来源于前庭器官，肌肉，肌腱，关节内的感受器及其视觉等各方面刺激的协调能力。
协调少儿运动系统的正常发育。
为了保持少儿的脊椎，胸部，骨盘及四肢骨骼的正常发育，除了日常生活要养成正常的姿势外，少儿在进行体能训练时也要刻意的保持站，立，跑，跳等的正确姿势，特别是不要持续地做静止性的集中用力训练。
协调少儿血液循环系统与呼吸系统的正常发育。
儿童体适能训练我们知道少儿的最/大肺活量都要比成人差一些，在安排体能训练项目时，应该结合少儿肺活量的实际制定合理的训练强度的计划，在这方面上，爱酷请来了专业的体能训练教练，针对孩子的身体状况制定了专属的训练计划，让每个孩子都得到尽可能地锻炼。
协调少儿神经系统的正常发育。
因为少儿的神经系统发育尚未成熟，如果神经兴奋状态与抑制状态转化过快，少儿很容易产生精神疲劳，如果体能训练教练发现少儿在体能训练后产生疲劳现象，应该重新制定少儿的体能训练计划，减少体能训练计划中时间较长的重复动作。
IKIDFIT爱酷少儿体能是爱酷体育旗下少儿体能加盟品牌，体育教育行业14年沉淀，为2-12岁儿童提供系统体能+特色体能课程，同时，面向全国开放儿童体能馆加盟，完善的建店扶持系统，为创业者提供门店运营解决方案，https://www.ikid2008.com/。
