说起少儿体适能训练家长不一定都清楚，但是在众多儿童兴趣班里，说起舞蹈美术和音乐，很多父母都知道，什么是体适能，不少人可能不太了解，跑跑给大伙儿先普及一下，所谓“体适能”就是“身体适应能力”的简称。
图/IKIDFIT爱酷少儿体能
或许你会问，身体适应能力，这有何难，不错，在我们的小时候，这都不是事儿，回想小时候一大帮小朋友放了学就在胡同里，房头儿前打沙包，跳皮筋，踢毽子，每天玩儿到筋疲力尽。
可如今的孩子们看似比我们小时候条件优越很多，可这份乐趣却找不到了，小学，初中的孩子课业繁重，放学之后也没有小伙伴的陪伴，更不要说一同玩耍。
这种现状没有办法改变，那我们就要创造条件给孩子们找乐子——参加“体适能”兴趣班，这样不光可以结识许多同龄的小伙伴，而且还可以在玩乐中使身体机能得到充分的调动。
在少儿体能课堂上，孩子们在一起配合完成老师要求的情境，动作，既能够提高体能增强体质，同时又可以培养孩子们团队协作以及沟通交流的能力。
“体适能”是身体适应生活，运动和环境的综合能力，这种综合能力让我们有充足的精力从事日常工作，学习而不感疲劳，能适应突发状况和各种压力，基础体能是结合青少儿发育特点以力量，速度，耐力，协调，柔韧，灵敏为基本训练模块，通过跑，跳，投，攀，爬，跃等基本动作训练并嵌入健康安全知识讲解，辅助以家庭健康生活指导，提高孩子的基本身体素质并使其保持健康的生活状态，增强抵抗力，提高运动能力及认知水平。
正如智力开发有一个较佳时期一样，少儿体质潜能开发也有一个关键期，根据儿童身体发育专家的研究和数十年体操训练的经验，专家认为4岁是开始体质潜能开发训练的较佳年龄，4至12岁则是实施该训练的较佳时间段。
通过循序渐进的体质训练和体能开发，对于孩子在成长发育过程中可能出现的脊柱弯曲，肥胖，含胸驼背，塌腰，鸡胸，平足等不良体形具有一定的预防和矫正的作用。
让孩子养成良好的身体姿态，培养孩子的空间感，音乐感，节奏感，身体协调感，灵巧性，柔韧性，反应力，弹跳力等，使他们在形体，力量，意志品质等综合身体素质方面得到全面提高，对孩子的健康发育成长具有重要作用，少儿体能馆加盟课程。
