对于儿童体适能这个词并不是耳熟能详，但是经过社会的发展，人们在思想上的转变可以多多少少了解到儿童体适能是指身体有足够的精力和体力进行日常事务。
而不会有过度疲倦，并且有足够的精力享受休闲活动和应付突发事件的能力。
健康体适能：与健康有密切关系的体适能。
是机体维护自身健康的基础，是机体保持愉快完成日常工作和降低慢性疾病发生的前提，衡量健康体能适能状况的五大要素包括:。
心肺耐力，肌力与肌耐力，身体成分，柔韧性，神经肌肉松弛。
竞技体适能：是运动员在竞赛中，为了夺得成绩所需具备的体适能，体适能中与技能相关的参数是：灵敏度，平衡性，协调性，爆发力，反应时与速度。
代谢性体适能：近年来提出的新的体适能参数，主要包括血糖，血脂，血胰岛素，骨密度等，代谢性体适能反映的是一种机能状态，它同许多慢性疾病的发生或发展直接相关而且与运动锻炼的效果直接相关。
成长过程中避免不了人与人之间的沟通，当然有效的沟通能力可以帮助孩子们清晰地表达自己的想法，并更深层地表达自己的内心感受，那么经验丰富的少儿体适能培训机构讲讲如何培养孩子的沟通能力呢。
01，电话游戏。
让家人们围成一个圈，从第一个人开始，让他向坐在一侧的家人耳朵边说悄悄话，然后依次传向下一个人，直到圈子里的每个人都轮了一遍，**一个接收到悄悄话的人大声说出传递的消息。
02，指向游戏。
带你们出门去孩子熟悉的地方，例如公园，超市时，尝试让孩子带路，让他尝试用向左，向右，到哪里遇到什么(如商店)再怎么走，怎样到达目的地的方式“指挥”大家，在途中，家长恰当，巧妙地帮助孩子了解如何才能更清晰地或正确地表达，不过要避免过度矫正。
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