给儿童的体适能训练，最主要目的是让他们动起来，我们鼓励这些“准运动员”们正确地移动的同时，也是在为他们将来爱运动，会运动，终身运动打下基础。
儿童在生长发育过程中对多种运动技能的练习和实践会影响其神经系统的发展成型，反过来，他们在成长过程中学习的这些运动技能会随着重复性的实践而越来越**（神经控制效率越来越高）。
从学步的早期（最多独立行走3~6步）开始，婴幼儿通过学习恰当运用肢体（收缩肌肉），能够建立起产生正确步态和动作的肌肉收缩模式。
鼓励儿童早日接触各项体适能运动技能的训练，有益于促进生长发育和建立基本动作模式，为以后参加体育运动奠定身体素质基础，这是因为运动表现所需的基本运动技能可以回溯到婴幼儿时期在运动过程中形成的条件反射，对于儿童来说，体适能训练的过程越有吸引力和趣味性，他们越能完成好规定的动作任务和移动任务，可以通过游戏，循环训练，穿越障碍物等方式来兼顾训练的强度和趣味性。
体适能是孩子一切运动的基础。
儿童体适能课程的特点在于“去专项化”，现在很多家长早早地就送孩子去学跆拳道，篮球，足球等专项运动，殊不知，在孩子没有良好运动基础的情况下，长期进行单一的专项运动，容易造成不可逆的运动损伤，甚至影响骨骼的正常发育生长。
6岁以下的小朋友往往存在下肢力量不足的问题，骨骼也尚未发育完全，长期练习此类单一专项运动，很容易打破孩子的发育平衡，并导致脚踝受伤，骨骼畸形等问题。
体适能具有全能性，是一切运动的基础，所有运动项目都包含体适能训练的部分，换言之，在所有运动项目中，都可以找到体适能训练的踪迹，将运动项目中的体适能部分提取出来，对孩子进行训练，给孩子奠定良好的运动基础，后期再进行诸如篮球，足球，游泳等各项专项训练，就会得心应手很多，儿童体适能训练。
