儿童成长的重要性是体能训练。
图/IKIDFIT爱酷少儿体能
1，运动中，儿童和青少年的肌肉和骨骼受到强烈的压力刺激，有利于其肌肉和骨骼的发育。
长期科学年的胸围和呼吸肌的力量可以通过长期科学的体能训练来增强，从而增强其肺活量，增强心肺功能。
2，体能训练可以促进神经系统的发展，如果一个人在儿童和青少年时期缺乏体能训练，他在成年后的运动协调能力就会相对较差。
3，体能训练可以缓解眼睛疲劳，减缓近视过程，保护视力，在儿童和青少年的锻炼过程中，他们的睫状肌不断收缩和放松，眼睛的血液循环加速，因此他们可以运送更多的营养，此外，在室外强光照射下，儿童和青少年的瞳孔会缩小，景深会增加，脱焦引起的模糊性会减少，这可以有效地预防近视的发生。
4，体能训练可以缓解焦虑和紧张，减少甚至消除消极情绪，从而提高儿童和青少年的心理健康水平，同时，参与体能训练也可以帮助儿童和青少年理性地对待挫折，立一个正确的人生观。
如何训练儿童协调能力。
1，教孩子拍球，拍球时，球上下运动，必须拍到一定的位置，并在适当的时间和固定的频率，以免球拍得好，这项运动不仅可以培养孩子的手控制，还可以培养孩子的注意力。
2，让孩子用筷子夹豆子，用筷子夹豆子可以锻炼孩子的手眼协调能力，用手完成眼睛看到的东西，因为豆子比较小，很难夹起来，所以一定要非常专注，动手能力强的孩子可以夹起来。
3，教孩子跳绳，跳绳需要手脚配合，手的频率和脚跳的频率一定要一致，这就要求大脑有很强的协调性才能完成，少儿体适能馆加盟。
