儿童的认知发展规律是遵循从“动作感知→前运算→具体运算→形式运算”的过程，且不可逆，刚出生的孩子，他们不具备语言和思维能力，主要靠感觉和动作探索周围世界，逐渐形成物体永存性观念，随着慢慢长大，儿童各种感觉运动行为模式开始内化而成为表象或形象思维，特别是由于语言的出现和发展，促使儿童日益频繁地用表象符号来代替或重现外界事物，出现了表象思维。
图/IKIDFIT爱酷少儿体能
如果孩子在童年时缺乏必要的运动刺激，那么，孩子长大后对运动将会持消极态度，而且会缺乏运动技能以及对运动的热情，同时，由于孩子长期得不到有效的锻炼，从而导致体质弱，运动能力低下，就会常常过敏，感冒，影响生活和学习，所以，儿童体育运动的价值在于通过对运动的接触，培养对运动的兴趣，养成良好的运动习惯。
锻炼能够促使大脑的海马体中生成新的神经细胞，也能促进新的兴奋性细胞生成，运动是调剂情绪的好方式，因此，运动一直被心理学界认为是抑郁的情绪管理方法，随着孩子年龄的增长，学业压力的增加，很多孩子会因为“不堪重负”而变得焦虑焦躁，甚至患上抑郁症，让孩子保持运动的好习惯，能够有效避免孩子因为压力过大而焦虑的问题。
少儿体适能包括哪些项目。
阶段大肌肉群比小肌肉群更加发达，所以他们喜欢整体不停的活动。
训练内容：以静态平衡练习为主，简单的动态练习为辅，动静结合的平衡练习，以静态主动拉伸为主，动态拉伸为辅，动静结合的柔韧练习，以模仿体操为主，动作技能练习为辅的灵敏协调练习，以反应速度为主，动作速度和位移速度为辅的速度练习。
第二阶段肌肉发育的速度已能跟上身体发展的速度。
训练内容：以简单动态平衡为主，静态平衡为辅，动静结合的平衡练习，以动态拉伸为主，静态拉伸为辅，动静结合的柔韧练习，各种基本体操与动作技能练习相结合的灵敏协调练习，以反应速度和动作速度为主，位移速度为辅的速度练习。
第三阶段小肌肉群开始发育。
训练内容：较为复杂的动态平衡为主，静态平衡为辅，动静结合，以动态拉伸为主，静态拉伸为辅，动静结合的柔韧练习，多种运动技能的灵敏协调练习，位移速度为主，反应速度和动作速度为辅的速度练习，以小负荷为主，克服环境阻力和自身重量为辅的力量练习，少儿体适能馆加盟。
