幼儿期就是指3到8岁的孩子，一般这个年龄段的孩子都称为是学龄前儿童就是幼儿时期，在这个时期的孩子们都是相当活跃的，大脑及神经系统的发育持续并且逐渐的成熟有自己的思想，也由于学龄前期孩子都具有好奇，喜欢模仿等特点而使其具有极大的可塑性，是培养良好生活习惯，运动爱好及良好道德品质的重要时期。
图/IKIDFIT爱酷少儿体能
在孩子幼儿阶段锻炼儿童体适能能够加强心肌的收缩力，如果经常锻炼的话可使心肌收缩力加强，每一次的心跳可搏出更多的血液，这样从小锻炼可以增强心脏的功能，中国古代名医华佗老先生曾就说过：“运动可以使血脉更加的流通，血脉流通，病不得生，”现代微循环的研究也同样也证实适当的运动是可以增加毛细血管网的开放，进而增强人体免疫力，但锻炼应注意适量，否则可能反而损伤机体。
适当地让孩子到户外活动，运动和阳光是骨骼生长的营养素，适当运动锻炼，肌肉可以得到更多的营养，肌纤维变粗，肌肉重量增加，运动锻炼核心力量，平衡脊柱两侧肌群的张力，减少单侧运动的项目及动作，运动可以增加有氧的锻炼，这样可以提高呼吸系统的抵抗力，还能够促进幼儿的肺和胸廓的发育，使之肺活量加大，呼吸由浅而快逐渐变为深而慢，儿童体适能锻炼幼儿核心力量塑造良好的体姿，预防脊柱变形，但是在运动锻炼时要注意幼儿呼吸方式，鼻进嘴出，预防上呼吸道感染，及时治疗鼻堵塞。
少儿体能训练为何在国外非常流行。
首先，在国外少儿体能训练之所以流行，其中原因之一就是因为儿童体适能训练内容都是以运动的方式进行的，因此对于孩子身体的速度耐力以及力量和协调性以及灵敏性还有柔韧度等都有提升效果，虽然儿童体适能训练不是儿童体育训练，但是却依然可以起到提升孩子身体素质的作用。
第二，国外孩子都在做儿童体适能训练是因为其不但增加的是孩子的肌肉力量等外在表现，而且像孩子的神经系统以及循环系统还有呼吸系统等诸多系统都会在训练中得到提升，在进行少儿体能训练之后孩子的器官能力就会得到对应的提高，进而也会达到增进健康和增强体质的作用。
第三，进行少儿体能训练还可以降低运动损伤，还多家长对于这方面的知识并不了解，之所以进行体适能运动可以降低运动损伤是因为体能训练可以提高孩子的身体平衡感以及协调性，而且耐力等素质的提高也让孩子可以延缓感到疲劳的时间，因此才说可以降低孩子运动损失，儿童体适能馆加盟。
