幼儿期就是指3到8岁的孩子，一般这个年龄段的孩子都称为是学龄前儿童就是幼儿时期，在这个时期的孩子们都是相当活跃的，大脑及神经系统的发育持续并且逐渐的成熟有自己的思想，也由于学龄前期孩子都具有好奇，喜欢模仿等特点而使其具有极大的可塑性，是培养良好生活习惯，运动爱好及良好道德品质的重要时期。
图/IKIDFIT爱酷少儿体能
在孩子幼儿阶段锻炼儿童体适能能够加强心肌的收缩力，如果经常锻炼的话可使心肌收缩力加强，每一次的心跳可搏出更多的血液，这样从小锻炼可以增强心脏的功能，中国古代名医华佗老先生曾就说过：“运动可以使血脉更加的流通，血脉流通，病不得生，”现代微循环的研究也同样也证实适当的运动是可以增加毛细血管网的开放，进而增强人体免疫力，但锻炼应注意适量，否则可能反而损伤机体。
适当地让孩子到户外活动，运动和阳光是骨骼生长的营养素，适当运动锻炼，肌肉可以得到更多的营养，肌纤维变粗，肌肉重量增加，运动锻炼核心力量，平衡脊柱两侧肌群的张力，减少单侧运动的项目及动作，运动可以增加有氧的锻炼，这样可以提高呼吸系统的抵抗力，还能够促进幼儿的肺和胸廓的发育，使之肺活量加大，呼吸由浅而快逐渐变为深而慢，儿童体适能锻炼幼儿核心力量塑造良好的体姿，预防脊柱变形，但是在运动锻炼时要注意幼儿呼吸方式，鼻进嘴出，预防上呼吸道感染，及时治疗鼻堵塞。
少儿体能训练和体育训练的区别。
首先，当我们具体了解少儿体能训练内容的时候，会发现具体的训练形式很多，比如有的是利用篮球来进行训练，这种情况下很多家长都不知道体育训练和少儿体能训练的区别，而无论是篮球还是其他游戏方式都是锻炼的儿童体适能，而方式也是由参加训练的孩子的年龄特点来决定的，如果只是体育训练就是单纯的一种模式。
第二，除了具体的课程方式不同之外，儿童体适能训练和体育训练的侧重点也不同，体育训练自然是增强身体素质和具体训练某个体育技能的，比如篮球训练就是让孩子的篮球打的更好，而体适能训练中的篮球课程，其实是利用篮球提高孩子的感官和协调性以及心理素质等，单纯的篮球训练的话是无法做到这点的，少儿体能训练馆加盟。
