适合儿童训练的体适能项目都有哪些？
图/IKIDFIT爱酷少儿体能
1，攀爬类：绳网，过吊桥，滑梯等攀爬运动可以练习小孩子的身体平衡能力。
2，奔跑：老鹰抓小鸡，躲猫猫等自由的嬉闹式的奔跑，可以锻炼孩子的心肺功能，注意，小孩子并不适合跟着大人进行长跑训练，跑步的时间也需要控制。
3，球类：不管是哪种，对小娃儿的全身发育都是非常好的，不会打篮球也不会踢球，没关系拿着球和娃乱踢也可以。
4，障碍游戏：走独木桥，翻滚，躲闪之类的障碍游戏，探险游戏对孩子的发育也很好，做几个面具，和娃来一场奇幻冒险。
5，控制身体：一二三木头人之类的跑停练习，找几个弯道进行转弯练习，对小朋友的身体控制很有好处。
大家认识的儿童青少年体适能训练大概还局限于带着孩子玩游戏，做运动，其实不然，通过这些活动设计可以大大提高孩子的各方面发展，益处多多，同时也拥有它独特的训练原则，家长了解这些原则后，将会更明白儿童青少年体适能训练带来的优势。
一，安全性原则。
儿童的训练与成人不一样，需要顾及许多方面，如果安全这方面都达不到要求的话，那明显是不过关的，安全性主要体现在以下几个方面：教练的安全意识，场地安全以及器材安全，在训练过程中所用到的训练方式以及场景使用都要考虑安全问题，把孩子的安全放在位。
二，科学性原则。
要根据儿童的年龄特点进行有针对化的训练，比如儿童青少年不适宜进行强度较大的力量训练，而学龄前的幼儿训练则要以功能性训练动作为主，从小锻炼身体健康。
三，趣味性原则。
爱玩是孩子们的天性，因此在安排儿童体适能训练的时候，为了能让孩子更好地参与训练，乐于训练，训练的活动一定要有趣味性，只有有趣的项目孩子才愿意参加，只有有趣的项目才能让孩子的玩耍的过程中不知不觉锻炼到了身体，游戏和比赛是儿童体适能训练的重要载体，儿童体能训练加盟。
