国内外学者通过横向调查和追踪调查取得的资料发现，经常参加体适能运动的青少年儿童身高，体重和胸围的增长幅度，一般高于不经常锻炼的青少年儿童，对数百家从事体操，游泳等业余运动2-5年与不从事体适能运动的同年龄少年进行对比研究发现，各年龄组的身高，体重和胸围年增长值，从事体适能运动少年比不从事体适能运动的对照组高1倍以上。
图/IKIDFIT爱酷少儿体能
在青春发育期，后天的因素对机体的影响比任何时期都大，双生子的调查表明，积极参加体适能运动的和参加体适能运动生长发育水平和体质状况有明显的差异，爱好运动的人比少参加体育活动的身高平均高4厘米，体重重3公斤。
青少年儿童经常从事体适能运动，明显改善血液供应，使其得到充分的营养物质，促进骨生长，使管状骨变长，横径增粗，骨重量增加。
体育运动有利于平衡全身及骨骼的钙磷代谢，加速矿物质在骨内沉积，使骨皮质沉积，使骨皮质变厚，骨密度增加，长时间体适能运动可以使新陈代谢旺盛，有利于骨细胞的增殖，加速钙化过程，使骨质坚实，通过X线摄片可以看到，青少年运动员股骨的皮质比一般青年厚0.5-3毫米，骨松质的骨小梁排列也比一般人整齐，使骨的承受更大的压力。
少儿体适能够提高青少年的精神健康，一定强度的体力活动能够对抑郁或自负等负面情绪产生积极影响，篮球增强少儿的各项生理功能，有助于人与人之间的协作能力，加强了团队意识团队的凝聚力。
强调自身的适应能力，这是体适能较大的特点是，突发紧急情况下的身体反应能，身体对各种环境的适应能力和享受运动生理与心理愉悦的能力，体力活动能够提高青少年的精神健康，一定强度的体力活动能够对抑郁或自负等负面情绪产生积极影响。
篮球运动有极其高的体适能价值，通过篮球练习不仅使学生的各项生理指标产生了明显的变化增强了学生的各项生理功能，有助于人与人之间的协作能力，加强了团队意识团队的凝聚力，使学生的心理得到充分的调整以健康的心态投入到学习和生活中去，儿童体能训练加盟。
