角力。
图/IKIDFIT爱酷少儿体能
【游戏目标】。
训练儿童力量和平衡能力。
【游戏要求】。
1.人数要求：不限。
2.时间：10分钟。
3.场地：操场或空地。
【游戏内容】。
1.在场地上画三条平行线，间距为1.5米，中间的一条为中线，两边的两条为界线。
2.将全体学生，分成人数相等的两队，排成单行横队面对面立于界线后。
3.组活动：预备时，两队都走到中线上，各以右脚相抵于线上，右手互握（位于线的上空），左脚在后，以能维持重心为度，听到笛声后，各人用力向后拉，被拉过线的队员，即为失败，在互拉的过程中，后脚可以离地，但任何一只脚不得过线，互拉限于互握的手，其他部分不得接触，较后以得分多的队为优胜。
4.第二组活动：预备时，两队都走到中线上，对面而立，对面人的臂部相钩，听到笛声后，大家尽力挽着对方的臂部向自己一面拉，能拉过界线的得分，得分多的队为胜，中途不准脱手，不准用脚钩动邻人，先拉到界线的一队，如有半数已过，即为获胜。
5.第三组活动：预备时，两队都走到中线上，同队的人互钩臂部，听到笛声后，以胸往对方队员的空当（钩臂的地方）用力向前推动，中途不准脱手，不准用脚钩动邻人，走过前面界线的队即为优胜。
6.每组活动10分钟，较后计算每组总分，分数高者获胜。
核心力量训练指的是一种力量训练的形式，所谓“核心“是人体的中间环节，就是肩关节以下，髋关节以上包括骨盆在内的区域，是由腰，骨盆，髋关节形成的一个整体，包含29块肌肉。
核心肌肉群担负着稳定重心，传导力量等作用，是整体发力的主要环节，对上下肢的活动，用力起着承上启下的枢纽作用，强有力的核心肌肉群，对运动中的身体姿势，运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用，所以，凡是姿态优美挺拔，身体控制力和平衡力强的人，核心肌肉群肯定受过很好的训练，幼儿体适能加盟。
