根据孩子生长发育的特征，动作发展的规律以及身体素质的敏感期理论，我们首先给孩子进行动作模式的规范，动作技能的学习让孩子学会正确的走，跑，跳，投，滚，翻，蹬，踢等等。
图/IKIDFIT爱酷少儿体能
接下来，就要进入全面的身体素质训练，通过动作和素质的训练，才能让孩子跑得够快，蹦得高，跳得远，投得准，踢得远，只有前期打好基础，那么，将来孩子参与专项技能的训练才会事半功倍，一学就会。
1，（感觉统合）视动统合。
视动统合是指视觉和肌肉动作协调活动的能力，人类做的大多事情都是靠视觉信息网膜对光波的感受，将光刺激传送到大脑的视觉中枢，视觉中枢处理这些信息，从而产生视觉，而视觉信息又会传达到大脑和脑干部位，与别的信息（特别是从肌肉，关节，前庭系统等传来的信息）相联系，使人们形成对自身运动状态和位置以及环境的认知，较终使得人体更好的进行运动。
视动统合对于孩子特别重要，因为它直接影响了孩子学习，写字，绘画，体育等。
2，（身体素质）柔韧。
孩子各关节活动的幅度，肌肉，肌腱，韧带的弹性和伸展度，儿童早期的骨骼，肌肉，韧带的弹性和伸展性都很好，关节周围的韧带组织比较柔软，可塑性非常大，有利于锻炼儿童的柔韧性，随着年龄的增长12岁以后的孩子柔韧性相对降低，在去锻炼柔韧性会比较痛苦，而且效果比较缓慢。
柔韧性对于孩子未来从事健康运动有着重要意义。
1.柔韧性有利于孩子形成优美体型。
2.促进骨质发育，使儿童骨骼变的更坚固。
3.可使身体变得更加灵活，不宜受伤，少儿体能加盟费。
