身体锻炼的热潮已经蔓延到孩子们这个阶段，很多时候有些体能教练会将成人那一套训练方法直接叫成人的训练量做一定程度的缩减再用在孩子身上，现在看起来，这种方法显然是个错误的做法。
图/IKIDFIT爱酷少儿体能
1，体能训练方式主要以游戏的形式进行。
游戏是儿童的天性，儿童阶段的学习大多数时间是在游戏中获得，在游戏中去发展体能一方面能迎合儿童练习的兴趣，让儿童在爱酷轻松愉快地氛围中也得到锻炼，而且儿童在游戏中不容易疲劳，能发挥儿童的天性。
2，体能训练的方法手段应该丰富多样。
儿童阶段能集中注意力的时间非常短，单一形式的训练手段会使儿童很快失去继续下去的愿望，儿童本身的自控能力有比较弱，在体能训练中需要采取不断变换的方法才能一直吸引儿童的注意力，不至于让儿童注意力疲劳，训练手段IKIDFIT爱酷少儿体能的多样性可以明显提升儿童训练的效果。
大家都知道通过运动可以释放压力，可以强身健体，所以我们经常会说：心情不好了，可以去跑跑步，打打篮球运动运动，除了解压之外还可以提高身体素质和免疫力，同样，这样的方式也适合小朋友们。
不知道大家有没有发现，现在很多小朋友的性格都比较内向，见到外人不愿意讲话，更不愿意和其他小朋友一起玩耍，IKIDFIT少儿体能中心随着时代的发展，大家对“从娃娃抓起”这句话更是深有体会，于是在小朋友们三四岁的时候就开始报各种兴趣班，忙碌的“行程”也迫使他们失去了原本年纪该有的快乐。
然而，性格内向，不善表达，难融于团体等情况在爱运动的孩子身上，却很少有所体现，他们大多是性格洋溢，活泼开朗，甚至在面对众多小朋友的情况下，可以起到一个领导带头的作用，在遇到事情的时候，也有独立思考的能力。
为何只是运动与不运动的区别，却能使孩子的性格相差这么大呢。
其实很大的原因是因为通过运动，让他们的身体素质得到了增强，这使得平时在生活中，父母亲人对孩子的信任度增加，不会像面对一朵柔弱的花儿一样对待他们，在可控范围内，父母会给予孩子更多的选择，这就导致在面对同一件事情，两种孩子会有不同的选择，爱酷体育。
