功能性训练是PhysicalFitness的翻译中文，就是指身体所具有的有充裕的活力从业日常事务（学习培训）而不感疲惫，另外有全力享有娱乐活动的快乐，可以融入紧急状况的工作能力，那么，少儿体适能的益处有什么呢？
（图/IKIDFIT爱酷少儿体能）
1，提高体质：推动肌肉的发育，推动谷歌的生长发育，推动人体器官的生长发育。
2，开发智力加快大脑发育：智力发展的最快趋势是在3-爱酷16岁这一阶段，这个阶段开展少儿体适能够帮助孩子强生健体，加快身体的基础代谢，可以刺激大脑的生长发育，提高注意力。
3，提高少年儿童健康的概念水准：纠正少年儿童体型，塑造优良的运动习惯，提高少儿健康的概念水准。
现在生活条件都有了明显的提升，在孩子成长过程中饮食也在不断的改善，有些小孩子就因为这样，从小不爱锻炼导致肥胖严重，所以通过少儿体IKIDFIT爱酷少儿体能适能课程来让孩子们从小就养成一种良好的运动习惯是很有必要的。
1，培养兴趣爱好，让孩子喜欢运动。
“兴趣是好老师”，运动锻炼也是如此，孩子对运动毫无兴趣，在家长的强制下被动参与是不会产生良好的锻炼效果，也不会有坚持下去的动力。
假期，为孩子运动兴趣的培养创造了条件，家长可以通过与孩子一起运动，一起观看体育赛事和分享体育趣事营造浓郁的家IKID少儿体能中心庭氛围，把各种体育锻炼作为生活中的乐趣展现出来，带着孩子从简单的运动入手，像饭后一起去公园散散步，休息天去公园划划船等活动，很容易让孩子感受到运动的乐趣和魅力的。
2，掌握知识技能，让孩子擅长运动。
一般来说，儿童在参与擅长的运动时，更容易产生快乐的体验和愉悦的感受，所以，在培养孩子良好运动习惯的过程中，要有意识地发展孩子的身体能力和最基础的运动能力，让孩子拥有参与运动锻炼过程中所需要的灵敏性，平衡性，协调性，稳定性，以及速度，移动，操控等运动能力。
另外，建议家长还要给孩子传授一些有关运动锻炼的常识性知识，比如运动前不宜吃太多，喝太多，运动时要穿运动鞋，着运动装，运动后不能立即休息和洗浴等，这样，不仅能提高孩子在参与体育锻炼时的获得感，也能避免孩子在运动过程中受伤，降低运动伤害风险，IKIDFIT。
