很多人可能会有这种疑惑，其实儿童体适能的原则很简单，其中较大的原则有四个，现在大多数的儿童体适能训练都是以运动的方式去进行的。
儿童体适能安全性原则一：安全是儿童体适能课程训练的首要原则。
幼儿神经系统处于兴奋占优阶段，对于外界事物充满好奇探险心态，安全意识薄弱，发生人身意外伤害的几率大，因此，这一时期的安全防护是所有训练开展的重中之重，一般情况下，我们可以从爱酷少儿体能以下两个方面切入：场地安全隐患。
室内场馆以地胶防滑地板等缓冲性能好的运动地面为优，室外运动场地以平整的草坪为宜，另外涉及到场地的安全隐患还包括不合理的训练空间设计，尖锐的场馆边角，水渍，消防通道设置等方面。
儿童体适能原则二：儿童体适能运动项目重复训练。
这肯定是不建议的，否则对身体均衡性发展的影响将是不可估量的，爱酷体育提出了运动早期专项化的危害，由于不断重复使用相同的肌群和动作模式，比如羽毛球的长期挥拍扣杀，比如篮球项目的运球频次，比如游泳的长期肩关节多角度平面重复等等，通常经过差不多一年的练习后，孩子受伤的风险就会大大增加。
孩子作为一个家庭中重要的成员，**的未来，民族的希望，他们的体质和健康状况关系到了我们中华民族的未来的兴衰，健康的体魄是为**和人民服务的基础前提，所以孩子的健康茁壮的成长是现阶段素质教育的重要目标，而实现这一重要目标需要社会，学校，家庭的共同努力。
儿童体适能不是每个宝宝都进行一样的活动，而是根据自身宝宝的实际情况来选择的，因为每个人的情况都是不一样的，毕竟适合自己的才是更好的，我们的目的都是相同的，都是为了孩子能够健康茁壮的成长，儿童体适能，不在于让孩子成为专业运动员，更重要的是，为孩子们打好运动基础，找到运动乐趣，提高身心素质。
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