在幼儿时期，除了对宝宝要进行智力训练，灵活度的训练，家长还要对幼儿的体能进行训练，在各个时期的幼儿有不同的活动能力，要想幼儿能正常的发育，发展，做出相应阶段的活动，就要求幼儿必须有一个良好的体能，这样才能保证孩子健康，正常的发育
1，2岁的幼儿已经能独立的完成很多基本动作了，但是对于细节动作和协调性还不是很好，比如上楼较笨，手指的配合性不是很好，这个时期的家长就要多让孩子锻炼细小的动作和配合能力。
2，3岁的幼儿身体动作比之前协调了，好动，活泼是这个时期的特点，在上下楼的时候，很多孩子还只会一只脚一只脚的前进，这个时候家长要锻炼孩子的分开协作能力，要鼓励孩子模仿大人的上下楼的运动。
3，4岁的幼儿对于细节动作已经没问题了，可以自己穿衣服，扣扣子等等，自己独立的完成生活中的部分活动，他的体力也有了一定的增加，家长可以多带着孩子去户外游玩，多走路和跑步，增强孩子的体质，另外还可以教孩子使用工具制作剪贴。
4，再稍大一些的孩子在细节和协调能力都没有问题后，他们的一些运动速度和活动已经可以与大人一同进行了，这时候家长可以尝试着让孩子参与一些具有安全性的适合孩子的活动，增加孩子的活动能力和体能锻炼。
提升儿童整体健康水平。
儿童体适能训练的作用
（1）改善儿童体态：体适能课程对儿童体态有一定的调节作用，运动中强化儿童的肌肉组织，给予骨骼更大的支撑力，从而改善儿童体态。
（2）培养良好的运动习惯：体适能课程可养成儿童活动前做准备运动的习惯，保持运动的节奏，降低损伤的概率。
（3）提升儿童整体健康水平：通过体适能课程不光提高了身体素质与智力，还能提高其自身的体能，使其更从容的面对日常的学习与生活。
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