现在很多家长都重视儿童体适能，而体适能直接影响孩子的注意力和意志力以及感官还有协调性等多个方面，所以送孩子到专业的机构参加少儿体能训练是很常见的，但是也有很多家长分不清楚体适能训练和体育训练的区别。
第一，当我们具体了解少儿体能训练内容的时候，会发现具体的训练形式很多，比如有的是利用篮球来进行训练，这种情况下很多家长都不知道体育训练和少儿体能训练的区别，而无论是篮球还是其他游戏方式都是锻炼的儿童体适能，而方式也是由参加训练的孩子的年龄特点来决定的，如果只是体育训练就是单纯的一种模式。
第二，除了具体的课程方式不同之外，儿童体适能训练和体育训练的侧重点也不同，体育训练自然是增强身体素质和具体训练某个体育技能的，比如篮球训练就是让孩子的篮球打的更好，而体适能训练中的篮球课程，其实是利用篮球，提高孩子的感官和协调性以及心理素质等，单纯的篮球训练的话是无法做到这点的。
第三，孩子参加儿童体适能训练和体育训练的最终变化也不同，体育训练可以让孩子身体素质增强，而且具体的篮球或者其他运动能力增加，而体适能训练则是让孩子有更好的协调性感官能力以及专注力，也就是全方面的提高孩子。
由于体育运动，改善了血液循环，骨组织得到了更多的营养，同时，运动对骨骼起着一种机械刺激作用，所以，能促使骨骼生长加速，使孩子身高随之有所增长，前苏联，德国等婴儿游泳开展较**，那些地方的生理医学专家研究表明，婴儿参加游泳，身体增长速度比一般孩子快。
如果在孩子各项动作发展之前加强腹肌，腰肌，背肌，四肢的支撑力，使孩子通过这些触觉刺激和肌肉训练，在大脑中枢建立联系，就可使小儿的动作变得灵敏，肌肉变得发达，儿童体适能训练。
