少年儿童的体适能训练，实际上从婴幼儿时期就能够开始了，这周期的体适能训练，更多的是推动婴幼儿的发育。
那么假如从少年儿童的年纪入手，衍见体育将少年儿童体适能训练划定为了5个周期，可是从个周期的侧重点来说，我们能够将少年儿童的体适能训练划定为3个大周期：0-6岁，6-9岁，9-12岁。
婴儿时期——从第2个月开始到12个月，关键训练科目有关节运动范畴的训练，扶持时站立和踏步，滚动，爬行和走路等
幼儿学步时期——12个月到3岁，关键训练科目有慢跑，加大步伐，攀爬，跳舞等。
学龄前儿童时期——3~6岁，这也是学习的关键时期，关键训练科目有慢跑，骑三轮车，游泳，跳舞，体操等。
学龄儿童时期——6~12岁，关键训练科目有滑冰，骑单车，慢跑，足球和篮球，田径，武术，摔跤，排球，网球等。
青春期时期——12~18岁，关键训练科目有团队活动，社交舞蹈，健美操，爵士舞等，这一阶段孩子的体能与精力其实已经基本成型，我们不要断掉以前的训练即可。
0-5岁的少年儿童，人体器官在连续不断认知着外部环境，此时此刻需要塑造他们反射，协调，空间认知和本体感觉的能力，由于这几项是其它能力的基本。
在这些年龄段的孩子们最需要从本体感觉上去多多的认知自我，便于为其它的生活奠定基础，这也就是说这一周期孩子需要提升体能，精力的塑造，便于在入学之后能够迅速接纳渐渐繁重的课业压力。
不管是要做什么样的儿童体适能训练培训，选择体适能训练课程一定要看课程划分，依据年龄划分课程的是比较好的，因为孩子每个年龄身体的变化是不一致的，如果课程不以年龄进行划分，这个培训机构很有可能没有经过实践。
其次，要看他们的教研团队，是不是有专门的教研团队进行课程研发和实践。
再次，要与他们的教师多聊聊，看看教师对于课程的态度和教育孩子的理念，是不是与自己的理念相符合，那种一上来就叫你报课程，并且以低价课程吸引你的机构千万注意了。
IKIDFIT爱酷少儿体能是爱酷体育旗下少儿体能加盟品牌，体育教育行业14年沉淀，为2-12岁儿童提供系统体能+特色体能课程，同时，面向全国开放儿童体能馆加盟，完善的建店扶持，为创业者提供门店运营解决方案，https://www.ikid2008.com/。
