足球可以练体能，篮球也可以练体能，跆拳道也可以练体能，那为什么还要专门去学少儿体适能这门课程呢？其实每一项运动类的课程都有它自己独特的属性，比如说篮球，它的属性在家长眼里是长高，训练小朋友的操控能力。足球呢，可以让小朋友提升身体的灵敏性，以及四肢的协调能力呢，比如说像跆拳道呢，可以提升他的意志品格，以及他自己的爆发能力，儿童专门的体适能课程，它的特点是什么呢？
它的特点就是全面，三到六岁儿童阶段，是有一定的生理特点的，比如说他的呼吸较浅，但是频率比较高，骨骼的特性呢，硬度不足，但是容易变形，长时间的重复性动作容易导致他的骨骼变形，除了生理特性不同，他的心理特性也是在逐步建立的过程当中，比如他对事物的认知能力，他对人物的感受能力，都是在属于一个发育期，那综合儿童的生理特性和心理特性，在儿童时期让小朋友去学习一些带有竞技性目的的一些运动类课程，比如说足球、篮球这些运动类课程的时候呢，可能很难去培养小朋友的长时间的运动习惯，但是传统体育当中，如果能让小朋友坚持训练时间非常长的这种课程的话，教练占80％的功劳，少儿体适能的课程呢，它的训练目的会更加的具体化的，训练的目标会更加的全面化，对于教练的要求，不光要了解儿童的生理构造，懂得设计课程，而且要懂得如何跟孩子的一个互动，如何去吸引孩子来发散，以及挖掘他对于运动当中的一些兴趣点，这样才可能是在儿童三到六岁时期最适合他的这种运动类课程。
少儿体适能和小朋友学习之间的关联。提个假设，同样的一辆车，一辆是原装的，一辆是改装过它的发动机了，那么是不是这一辆跑的会更快一些，换言之，两个小朋友，一个长期久坐不动，或者说偶尔出去外面玩，另外一个经常参与体育活动锻炼，是不是这个小朋友比较容易生病，而且精力比较少。包括成年人也是一样的，他锻炼了以后，他就可以有更多的精力，更好的精神状态去面对学习，面对他的生活的一切问题。很多家长觉得要尽早的学各种文化，各种艺术类的东西来提升小朋友，让他赢在起跑线上面，但是这个阶段的孩子，其实他的身体才是最重要的，你要让他保证身体没有问题，抵抗力好，这样的话，他才可以更好的去学习一些东西。
说了这么多，我想你应该理解什么是少儿体适能了吧，简单来说，少儿体适能属于运动，但是一种更科学合理，规范的运动方式。而这种运动方式，也更适合孩子来进行锻炼。
