幼儿期就是指3到8岁的孩子，一般这个年龄段的孩子都称为是学龄前儿童就是幼儿时期，在这个时期的孩子们都是相当活跃的，大脑及神经系统的发育持续并且逐渐的成熟有自己的思想，也由于学龄前期孩子都具有好奇，喜欢模仿等特点而使其具有极大的可塑性，是培养良好生活习惯，运动爱好及良好道德品质的重要时期。
图/IKIDFIT爱酷少儿体能
在孩子幼儿阶段锻炼儿童体适能能够加强心肌的收缩力，如果经常锻炼的话可使心肌收缩力加强，每一次的心跳可搏出更多的血液，这样从小锻炼可以增强心脏的功能，中国古代名医华佗老先生曾就说过：“运动可以使血脉更加的流通，血脉流通，病不得生，”现代微循环的研究也同样也证实适当的运动是可以增加毛细血管网的开放，进而增强人体免疫力，但锻炼应注意适量，否则可能反而损伤机体。
适当的让孩子到户外活动，运动和阳光是骨骼生长的营养素，适当运动锻炼，肌肉可以得到更多的营养，肌纤维变粗，肌肉重量增加，运动锻炼核心力量，平衡脊柱两侧肌群的张力，减少单侧运动的项目及动作，运动可以增加有氧的锻炼，这样可以提高呼吸系统的抵抗力，还能够促进幼儿的肺和胸廓的发育，使之肺活量加大，呼吸由浅而快逐渐变为深而慢，儿童体适能锻炼幼儿核心力量塑造良好的体姿，预防脊柱变形，但是在运动锻炼时要注意幼儿呼吸方式，鼻进嘴出，预防上呼吸道感染，及时治疗鼻堵塞。
体适能课程是以动作教育理念为核心，通过情景化教学方式，让儿童通过身体活动或创造性的运动，使其获得较适合的体育教育，较终能让儿童的身心得到和谐发展的体育教育课程体系。
在体适能课程内容中，不仅仅是强调儿童对动作技能的掌握和体能的发展，还包括了在学习过程中对于身体健康，体育及日常生活等方面认知水平的提升，时间，空间，方向等感知觉发展的促进，反应能力及自主解决问题能力的提高，个人表现力，团队合作，运动爱好养成，竞争意识，受挫能力，秩序与规则意识等情感与社会性的发展，旨在通过体育教学的形式达到让儿童在早期得到身心全面发展的目的。
不同年龄段的儿童具有不同的身心发育特点，对体能运动也有不同的需求，儿体机构在设计儿童体适能课程时，应注意遵循儿童的身心发展规律，循序渐进地开展体适能教学，少儿体适能项目加盟。
