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儿童体适能运动对孩子的改变及纠正驼背问题

发布时间:2022-6-08      信息来源:      浏览次数:

  儿童体适能运动对孩子有什么改变。

  1,提高抗挫败能力,增强自信心。

  经常运动的孩子往往内心强大,他们清楚地知道在输掉比赛之后如何面对自己的内心,能够更为冷静的面对日常中的失误与挫败,建立强大的自信心。

  2,建立归属感。

  孩子成长的过程当中,对归属感的渴望逐渐增强,在运动的时候,孩子更加容易结识新的伙伴,他们喜欢成群结队的玩耍,运动,提高孩子的归属感。

  3,提高纪律性。

  运动场上的孩子往往都需要好好管理自己,包括自己所带的物品,同时需要具备着一定的时间意识,能够做到按照事先约定好的时间地点集合。

  4,促进脑力发展。

  孩子在运动的过程当中可以提升大脑的整体功能,尤其对孩子大脑执行功能的影响尤其大,什么是大脑的执行功能,执行功能涵盖了多方面的内容,包括制定计划的能力,集中注意力的能力,自我管理能力,目标分解能力等等。

  孩子驼背一般分为姿势性驼背和青年性驼背两种情况,大多数孩子出现的驼背是由于不良习惯造成的姿势性驼背,只要及时纠正他的不良习惯和进行一些功能锻炼,就可以恢复了,而对于青年性驼背,往往是有病理基础的,并且大多伴有遗传史,当然这种情况大部分还是先去医院进行诊治,那么还有其他方法吗。

  1,注意端正身体的姿势,平时不论站立,行走,胸部自然挺直,两键向后自然舒展,坐时脊柱挺直,看书写字时不要过分低头,更不要趴在桌子上,人们所说的要“站如松,坐如钟”是有一定道理的。

  2,正在发育的青少年最*睡硬板床,不垫过高的针头,以使脊柱在睡眠时保持平直。

  3,加强体育锻炼,认真上好体育课,做好课间操,促进肌肉力量的发展。

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